自己肯定感の高い子に育てる5つの方法

2015/03/29

最近メディアでもよく耳にする「自己肯定感」。自己肯定感が低いと自分に自信が持てず、失敗をしたくないからと挑戦するのを嫌がるだけでなく、非行の原因にもなります。自己肯定感の形成には、幼少期の体験が大きく影響するといわれています。今回は、自分の存在を認め、自信を持って人生を切り拓いていく「自己肯定感の高い子」に育てるために、親ができる子供との接し方をご紹介します。

自己肯定感とは？高い子は何が良いの？

自己肯定感とは、自分は生きる価値がある、誰かに必要とされていると、自らの価値や存在意義を肯定できる感情のことをいいます。自分の良いところも悪いところも含めて肯定できる、前向きな感情ともいえます。自己肯定感の高い子供は、自分に自信があり、何事にも挑戦していく強い心を持っています。「折れない心」ともいえますね。また、自己肯定感があると心に余裕があり、人に優しく親切に接することができるので、多くの人が周りに集まり、支えられて生きていく方が多い傾向にあります。

自己肯定感の高い子供に育てるポイントは？

抱っこ
自己肯定感は0歳～6歳までの未就学児の間に土台が形成されますが、特に親の接し方が重要です。意識したいポイントは2つあり、子供に「愛されているんだ！という実感を持たせる」ことと、「やればできるんだ！という自信を持たせる」ことです。ここでは、自己肯定感の高い子供に育つ5つの方法をご紹介します。

1. どんな時も「あなたの味方」と伝える

自己肯定感の形成に最も悪影響を与えることの一つは、「感情で子供への評価を変えてしまう」ことです。何度言ってもできないことにいら立ち、できない子と決めつけたり、子供が間違ったことをしたら「そんなことをする子は嫌い」と否定したり、事情はどうあれ、このような接し方を経験してきた子供は、自分は愛されていない、必要ない人間なのかもしれないと思ってしまいます。叱ることは必要ですが、「どんな時もあなたの味方だからね！」と言ってくれる存在が、その子にとって愛情となり、心の支えになり、自己肯定感につながります。叱るときも、感情が高ぶって、いつの間にか自分の怒りのはけ口になってしまうのではなく、愛を持って、叱ってあげてくださいね。

2. 小さな成功体験を積ませ、褒めてあげる

積み木やお絵かきなど、大人にとっては簡単にできることでも、子供にとっては大変なことがたくさんあります。それを乗り越え、継続することは立派な成功体験になります。おしっこを我慢できた、苦手な人参を食べられた、幼稚園で上手に工作をつくれたなど、小さな達成感が自信になり、その積み重ねが自己肯定感を育みます。少し大げさなくらいに褒めてあげましょう。褒めてあげることで、認められている実感が湧きますし、何よりも嬉しそうにする我が子を見るのはパパママにとって楽しいですよね。

3. 頑張りを認めてあげる

2につながる話ですが、例え成功に結びつかなくても頑張った過程を認め、しっかりと褒めてあげることも大切です。そうすることで、親が自分の頑張りを見てくれているのだと安心し、自信につながります。失敗を乗り越え、次の挑戦に向かう勇気を持つことができますよ。何より、頑張った自分の存在を認めてくれる人がいるんだという感情が心の支えになりますよね。また、何かに挑戦して頑張ったのに、失敗したらパパママがため息をついたり、がっかりしていたりすると、失敗するのがこわくなってしまいますよ。

4. 子供の話を真剣にきいてあげる

子供が何かを話している時は、途中で口を挟んだり、テレビやスマホをちらちら見たりせず、最後まで聞いてあげましょう。途中で話をさえぎると、自分が尊重されていないと感じるものです。真剣に話を聞くことで、パパママが自分を認めてくれる存在だと感じられ、自己肯定感が芽生えます。

5. 感謝の言葉を伝える魔法の言葉「ありがとう」

「ありがとう」は相手の存在価値を認める魔法の言葉です。自己肯定感の低い子供は、「どうせ自分なんて・・・」と思う傾向にあります。お手伝いなど、少しでも子供が良いことをしてくれたら「ありがとう！助かったよ」と感謝の言葉を伝えてあげましょう。「ありがとう」の言葉は、人から必要とされていると感じられ、自然と自分に存在意義を持てるようになります。